健康キレイ
サプリメント・ビタミン用語辞典

身体の体液のバランスをとる重要なミネラル。塩（食塩、Ｎａｃｌ）として摂取しているので、サプリメントでとる必要はない。日本人は食塩を過剰にとっているため、高血圧の原因になるとされ、減塩が叫ばれている。ナトリウム（塩分）を多くとる人は、高血圧を抑制するためにカリウムを多くとった方がいい。