分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸


たんぱく質を構成する約20種類のアミノ酸のうち、ロイシン、イソロイシン、バリンの3種類を分岐鎖アミノ酸(BCAA)と呼ぶ。アミノ酸サプリメントの主要成分だ。BCAAは運動後に活発になる筋肉たんぱく質の分解を抑え、合成を促進する働きを持つ。筋力トレーニングの直後にとると筋肉を早くつけるのに効果的だが、糖質や脂質のように筋肉中でエネルギー源としても使われるため、運動前や運動中にとって持久力を高める使い方もある。同じような働きをするアミノ酸にグルタミンがある。

Contents



ネットショッピング 激安

ショットナビ

レーザー550as

cree led ハンディライト