上手にサプリメントを使おう
不足しがちな栄養分を手軽に摂ることができることからサプリメントが注目されるようになってきました。
ファーストフードやコンビニ弁当などで食事でカロリーは摂れますが、それをエネルギーに変える為のビタミンやミネラルといった栄養素は不足してしまいます。また、ストレスを感じながら仕事をしていると、通常よりもはるかに多くのビタミンを消耗してします。
栄養素をサプリメントで上手に使いたいところですが、摂取すべき成分や方法を間違えると健康障害にもなりかねません。
健康キレイ サプリメント・ビタミン用語辞典では、成分用語はもちろん、基礎知識から摂取方法、目的別に合わせた栄養素などをわかりやすくご紹介しております。