ハーブの種類と効果
成分 | 名称 | こんな方に | 効用・効能 |
ビルベリー | Bilberry／北欧産ブルーベリー | 眼の疲労感、視力低下 、 網膜の機能性低下 白内障を防ぐ 傷の回復、抗酸化作用 血管の老化・循環障害 | 疲れ目 視力向上 血液循環促進 |
ネトル | Nettle／イラクサ | 花粉症・アトピー 掌せき膿胞症など アレルゲン反応を緩和 | 花粉症 アトピー |
ホーステイル | Hosetail／ スギナ | 爪や髪に栄養を与える 過剰な皮脂を抑える 骨を丈夫にする | 爪・髪の栄養 |
プロポリス | Propolis／プロポリス | 抗炎・抗菌・鎮痛作用 ウィルスへの対抗力を高める 抗酸化作用、 糖尿病・ガン・喘息 肝臓保護 | 抗炎・抗菌 対抗力 |
ティーツリーオイル | Tea Tree Oil／ティーツリーオイル | にきび 、口内炎、虫刺され 感染症 皮膚感染症の治療 抗真菌作用がある | 感染症 殺菌作用 |
月見草オイル （ＧＬＡ） | Evening Primrose／イブニングプリムローズ | 皮膚病 アトピー性皮膚炎の症状緩和 「かゆみ」の軽減に有効 生理痛・更年期障害 リウマチ性関節炎の治療に有効 | 皮膚病 アトピー リウマチ性関節炎 生理・更年期障害 |
ピクノジェノール | Pycnogenol／フランス海岸松樹液 | 強力な抗酸化効果 肌つや・美容・老化防止効果 全身の血行促進 免疫強化作用 | 抗酸化 アンチエイジング |
ＤＨＥＡ | DHEA／デヒドロエピアンドロ | 若返り効果 感染や障害・病気に対抗する 免疫力をもつホルモン | 若返り |
グッグル | Guggul／グッグル | コレステロール低下作用 肥満に効果 高脂血症・生活習慣病を防ぐ リウマチ・神経痛に鎮痛の効果 | コレステロール値を下げる |
ガルシニア | Garcinia／ガルシニア | カロリー消費を行う 脂肪の蓄積を抑える 食欲抑制効果 | 脂肪燃焼 カロリー消費 |
ギムネマ | gymnema／ギムネマ | 甘いものへの欲求を抑える | 糖質欲求抑制 |
フェヌグリーク | Fenugreek／コロハ | 糖尿病に効果 体脂肪値を減少させる 血糖値を下げる インスリン注射を必要とする 糖尿病患者に有効 | 血糖値を下げる 糖尿病に有効 |
スピルナ | Spirulina ／単細胞の藻 | 食欲抑制効果 減量中の栄養補給に最適 鉄欠乏性貧血に有効 免疫機能を高める | 食欲抑制 ダイエットに |
ガラナ | Garana／ガラナ | 体力向上・滋養強壮 活力・集中力を高める トレーニング後の疲労回復 コーヒー・コーラ・チョコへの 中毒を断ち切る効用 | 体力アップ 滋養強壮 |
ガーリック | Garlic／ニンニク | 血圧を下げる 血液中の脂質を取り除き 心臓疾患を防ぐ 感染症への抵抗力アップ 癌への効用 消化を助ける | 血圧を下げる |
ホースチェスナッツ | Horse chesnuts／トチノキ | 下半身の血行不良 脚のむくみやだるさ 全身の倦怠感 肌のトラブル、痔の治療 静脈強化、静脈瘤改善 発汗・解熱 、日焼け止め効果 | むくみ改善 血行促進 |
ソープラメット | Saw Plametto／ノコギリヤシ | 前立腺肥大症 、または予防に 残尿感 、夜尿症、頻尿、 排尿困難、尿道疾患、尿失禁 中高年男性など | 利尿作用 前立腺に |
ダンデライオン | Dandelion／西洋タンポポ | 利尿作用、 肝臓・胆のう強化 便秘解消、消化を助ける 肝硬変・高血圧を防ぐ 黄疸などの肝機能障害 妊産婦の滋養強壮、催乳 鉄欠乏性貧血の予防 | むくみ改善 貧血を防ぐ 肝機能向上 |
ミルクティスル | Milk Tistle／ マリアザミ | 慢性肝炎、 慢性疲労 肝臓機能障害、アルコール障害 飲酒、たばこが多い方 むくみが治らない方 肝臓に負担のある投薬を受けている 病中病後の免疫力の低下などに Ｃ型肝炎、B型肝炎、 GOT/GPTの数値が高い方 | 肝臓浄化 強化 機能再生 |
ギンコウ | Ginko Biloba／ いちょう葉 | 集中力を高める アルツハイマーの症状緩和 脳への血行促進 痔の治療 | 記憶力向上 |
フィーバーフュー | Feverfew／ フィーバーフュー | 偏頭痛に効果 解熱効果 頭痛の回数が減る 子宮を丈夫にする | 偏頭痛 頭痛 |
ゴッツコーラ | Gotu Kola／ツボグサ | 記憶力の回復 血行を促進する 体をリラックススさせる 風邪によるうっ血を解消する 産後の回復を早める 静脈炎の痛みや腫れを緩和する | 記憶力の回復 |
ドンクアイ | Dong Quai／ドンクアイ | 生理痛軽減 月経前症候群（PMS）緩和 女性の生殖機能を高める 血圧を下げる 貧血予防 | 生理諸症状に |
ブラックコーッシュ | Black Cohosh／ブラックコーッシュ | 月経前症候群（PMS） 更年期障害に効果 女性ホルモンを整える 筋肉をリラックスさせる リウマチ | 女性ホルモンを整える |
チェストツリー | Vitex ／クマツヅラ科 | 生理不順・月経異常 更年期障害 月経前症候群（ＰＭＳ） むくみ、情緒不安に効果 | 生理不順 月経異常に |
エルダーベリー | Elderberry／ エルダーベリー | インフルエンザ 風邪症状緩和 発汗・抗炎症作用 花粉症の予防 肌の美白 リウマチ･痛風などに | 風邪・インフルエンザの予防・回復 |
クランベリー | Cramberry／北欧産ブルーベリー | 尿道炎・膀胱炎を防ぐ 泌尿器系疾患の予防 抗酸化作用 、ストレス軽減 シミやそばかす 細胞の老化防止 | 尿道の細菌感染を防ぐ |
エキナセア | Echinasea ／エキナセア | 免疫機能を高める 風邪の予防 抵抗力アップ、疲労回復 アレルギー、感染症 外傷や炎症の治癒 風邪やインフルエンザの 回復を早める | 免疫向上 |
ゴールデンシール | Goldenseal／ ゴールデンシール | 感染症 ・皮膚炎 抗炎症、粘膜修復 消化不良、便秘、血尿 インフルエンザの予防などに効果 | 感染症・皮膚炎に |
セント ジョンズワート | St.John's Wart／オトギリソウ | 食欲コントロール 不安感、脅迫感、 神経症にリラックス効果 生理痛、 ウイルス感染症にも効果 | 食欲コントロール |
ダミアナ | Damiana／いわべんけい草 | 性欲を高める 気分が良くなる・高揚する インポテンツ、精力亢進 便秘、抑鬱、無気力に効果 | 性欲・気力の向上 |
高麗人参 | Korean Ginseng／朝鮮人参 | 抗ストレス作用 気力・体力アップ 運動能力向上 勃起機能障害、不妊症 慢性疲労、風邪、感染症 更年期、ストレス緩和 ダイエットに | 抗ストレス作用 気力・体力アップ |
シベリア人参 | Siberian Ginseng／ エゾウコギ | ストレスへの耐性を高める コレステロール値・血圧を下げる 健康促進 風邪・感染症の治癒 | ストレスへの耐性 |
バレリアン | Valerian／カノコ草 | 不眠症解消 不安感・ 緊張緩和 リラックス 作用 血糖値を下げる 糖尿病に効果 | 不眠症改善 |
カバカバ | Kava Kava／ カワ | 抗ストレス作用 不安症・不眠症 脅迫感を取り去る 睡眠効果 リラクゼーション効果 水分代謝促進 | リラックス効果 |
ロディオラ | Rhodiola／ いわべんけい草 | ストレスへの抵抗力 体のエネルギーを高める 疲労回復 運動・性機能増強 記憶力の向上 | 抗ストレス作用 |
５−ＨＴＰ | 5-HTP／ イラクサ | 精神安定 不眠解消 リラクゼーション効果 過食抑制効果 セレトニンレベルを整える | 精神安定 過食抑制 |
メラトニン | Melatonin／メラトニン | 不眠、安眠、時差ぼけに効果 気分の向上 免疫力を高める、 老化防止、がん予防など | 不眠に効果 老化防止 |