健康キレイ
サプリメント・ビタミン用語辞典

炭水化物を分解してエネルギーを取り出すのに必要な成分。ビタミンＢ群の一種で、以前はビタミンＢ３と呼ばれた。あらゆる生き物の体内に広く分布しているので、天然の食材なら何にでも含まれている。特に多いのはロイヤルゼリー。日本人の１日当たり栄養所要量は18歳以上の男女で５ｍｇ。