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オリゴ糖


腸にいい甘み成分として注目されている。胃腸で消化・分解されにくい難消化性オリゴ糖は、血糖値をあまり上げずに中性脂肪を下げる効果があり、ダイエットに適している。また、腸内の善玉菌を増やすため、便秘解消の効果も高い。虫歯の原因にもなりにくい。便秘解消の摂取量の目安は1日2〜5g。

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