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キトサン


カニの殻などに含まれる動物性の繊維キチンを化学処理したもの。食事に含まれる脂肪を吸着して、便と一緒に排出する。コレステロール値や血圧を低下させる作用を持つ。1週間程度のみ続けると腸内の悪玉菌が減るというデータもある。ダイエットのためには、油っぽいものを食べ過ぎた直後にのむと効果が高い。1日300〜500mg程度を服用する。カニ・アレルギーの人はのまない方がいい。

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