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ギャバ(GABA)


γアミノ酪酸(GABA)の略称。哺乳動物の脳に多く存在するアミノ酸。哺乳動物の脳に多く存在するアミノ酸。脳の血流を改善する作用が知られ、日本では脳代謝を賦活する飲み薬として実用化されている(1日3000mg)。サプリメント向けのギャバは、米胚芽やかぼちゃなどから作られる。1日に20〜50mg程度でも、血圧を下げ、イライラを解消する効果が確認されている。

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