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グルコサミン


軟骨などに含まれる成分。サプリメントは、カニやエビの甲羅からとり出したキチン質が材料。変形性関節症によるひざの痛みに効果があり、体重55kg以下の人は1日に1000mg、55〜95kgなら1500mg、90kg以上なら2000mgのむといいといわれている。

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