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乳酸菌


腸内細菌の一つで、善玉菌と呼ばれる。乳酸球菌、乳酸桿菌、ビフィズス菌などの総称。腸内細菌は、年をとると、悪玉菌が増えて善玉菌が減ってくる。腸内で乳酸菌が増えると、相対的に悪玉菌が減る。便通や便臭の改善という整腸作用のほか、免疫力の向上、抗ガン作用、アトピー性皮膚炎などアレルギーの抑制など、幅広い効果が報告されている。

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