パントテン酸


炭水化物を分解してエネルギーを取り出すのに必要な成分。ビタミンB群の一種で、以前はビタミンB3と呼ばれた。あらゆる生き物の体内に広く分布しているので、天然の食材なら何にでも含まれている。特に多いのはロイヤルゼリー。日本人の1日当たり栄養所要量は18歳以上の男女で5mg。

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