健康キレイ
サプリメント・ビタミン用語辞典

ビタミンＢ１やカルシウムで精神を安定させよう

私たちは日常のあらゆる場面で精神的、肉体的にストレスを感じています。ストレスによるイライラを抑えるにはビタミンＢ１やカルシウムが効果的です。ビタミンＣはストレスを和らげる働きもあるので、たっぷり補給を。ストレスを感じると、尿中にマグネシウムが溶け出します。そのため、マグネシウムのサプリメントも積極的にとりたいものです。



カリウム/ビタミンＢ１/ビタミンＣ/マグネシウム