ストレス改善


ビタミンB1やカルシウムで精神を安定させよう

私たちは日常のあらゆる場面で精神的、肉体的にストレスを感じています。ストレスによるイライラを抑えるにはビタミンB1やカルシウムが効果的です。ビタミンCはストレスを和らげる働きもあるので、たっぷり補給を。ストレスを感じると、尿中にマグネシウムが溶け出します。そのため、マグネシウムのサプリメントも積極的にとりたいものです。



カリウム/ビタミンB1/ビタミンC/マグネシウム


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