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骨粗しょう症予防


カルシウムやビタミンDで骨を丈夫にしよう

骨は、コラーゲンとういうたんぱく質とリンやカルシウムなどのミネラルで作られています。これらのミネラルは、絶えず新しいものと入れ換わっているので補う必要があります。ビタミンDはカルシウムの吸収をよくし、じょうぶな骨を作りますが、過剰摂取には注意してください。イソフラボンは骨量減少の予防や増加作用が期待されています。



ビタミンD/カルシウム/イソフラボン/コラーゲン


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