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生理痛・生理不順


ビタミンEやイソフラボンでホルモンバランスを整えよう

生理痛や生理不順は、ホルモンバランスの乱れが原因です。改善策として、女性ホルモンである黄体ホルモンを作るビタミンEや女性ホルモンに似た働きをするといわれるイソフラボンをとり、ホルモンバランスを安定させることが大事です。また、ビタミンEは、体内で麻酔のような働きをするエンドルフィンの分泌を促して、生理痛を和らげる効果もあります。



ビタミンE/イソフラボン


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