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朝食を摂らない


朝食抜きの生活は肥満のもとビタミン&カルシウムを補給

朝食を抜くと行動する活力が湧かず、脳も働きません。また、胃が空っぽでは働きかける栄養素がなくサプリメントを摂っても排泄されてしまいます。朝食抜きの習慣は、昼食の糖質や脂肪を中性脂肪としてたくわえてしまう体質を招きます。時間がない人はマルチビタミンやカルシウムなどが入ったクッキー、ゼリータイプのものを。



マルチビタミン/カルシウム


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