爪の健康


鉄やたんぱく質をとって丈夫な爪をつくろう

爪は健康状態をあらわすバロメーター。爪の角質細胞はケラチンと呼ばれる繊維たんぱく質からできています。血液中のヘモグロビンが不足するとたんぱく質の合成がうまく行われず、縦ジワや白斑が増えたり、変形してスプーン爪になったりするので鉄をしっかりと補いましょう。亜鉛はたんぱく質の合成に関与して細胞分裂を促します。



亜鉛/鉄/たんぱく質


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