肉料理が好き


ビタミンB1、B6、E、で脂肪&タンパク質の代謝を

肉類は、私たちの血や筋肉、爪や髪の毛などを作る大切なたんぱく源。肉料理を食べた後は、エネルギーがみなぎる感じがしませんか?しかし、毎日肉料理ばかりでは脂肪やコレステロールの摂りすぎになります。これらが血液中にたまると肥満や動脈硬化などの病気の原因になります。脂肪やたんぱく質の代謝を促す、ビタミンB1やB6、Eをとりましょう。



ビタミンB1/ビタミンB6/ビタミンE


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