妊娠・授乳中


健康な赤ちゃんを産むために代謝を促すビタミンB12を

妊娠中は赤ちゃんに栄養素を与えるため、ビタミンやミネラルが大量に必要です。とくにカルシウム代謝を促進するビタミンDは約3倍の付加が必要です。また、ひどいつわりの緩和や妊娠中毒症予防にはビタミンB6が効果的。赤ちゃんの健康のためにもB群や良質のたんぱく質をしっかり摂りましょう。とくに代謝に関与するB2や細胞分裂を正常に行うには葉酸が必要です。



ビタミンB群/葉酸/ビタミンD/たんぱく質


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