貧血予防


造血作用のあるビタミンB12、葉酸をとろう

近年では、日本の成人女性の3人に1人が貧血傾向にあるといわれ、原因は鉄欠乏性貧血がとくに多いのが現状。これは鉄が欠乏し、血液の成分であるヘモグロビンがうまく作られず貧血となるものです。鉄をしっかり補うと同時に、「血液を作るビタミンB12や葉酸を摂取しましょう。また、Cは鉄の吸収を促進します。



ビタミンB12/ビタミンC/葉酸/鉄


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