天然サプリメントを選ぶ
体に取り入れるものなので、食物に近い天然物のサプリメントをおすすめします。健康維持に大きな役割を果たすと言われている栄養素（ファイトケミカルス）が含まれています。 合成サプリメントは体内での吸収が悪いだけでなく、かえって肝臓や腎臓に負担をかけてしまうことにもなりかねません。ただし、天然物のサプリメントにも注意が必要で、素材自体が良いかどうか。無農薬・完全有機栽培で作られた素材・原材料を使っているかどうかを見極める必要があります。
体に取り入れるものなので、食物に近い天然物のサプリメントをおすすめします。健康維持に大きな役割を果たすと言われている栄養素（ファイトケミカルス）が含まれています。 合成サプリメントは体内での吸収が悪いだけでなく、かえって肝臓や腎臓に負担をかけてしまうことにもなりかねません。ただし、天然物のサプリメントにも注意が必要で、素材自体が良いかどうか。無農薬・完全有機栽培で作られた素材・原材料を使っているかどうかを見極める必要があります。
