ダイエット 脂質や糖質を吸収されにくいようにする!


食物繊維は消化吸収されないで排出されてしまいます。それ自体は栄養にはならず、胃の中で膨張するため、カロリーがある食事の量を減らしながら満足感を得ることができ、腸で吸収される脂質の量を少なくすることができます。食物繊維で人気があり注目されている食品は寒天があります。
サプリメントで脂質の吸収を抑制するのは、キチン・キトサンなどが有効です。コレステロール値を下げて動脈硬化も予防します。
糖質の吸収を抑制するのは、ギムネマなどが有効です。食生活の改善による肥満対策で食後の過血糖を抑制したり、血糖値のコントロールも改善してくれます。


脂質や糖質を吸収されにくいようにする!

蓄積した脂質を燃焼!

不足しがちな栄養素を補充する

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